"Nhịn ăn để giảm cân: Những tác hại bất ngờ bạn có thể gặp phải"

Mắc chứng trào ngược dạ dày có thể xảy ra khi dạ dày sản xuất axit dư thừa, gây tổn thương niêm mạc và dẫn đến viêm loét, đau bụng, khó tiêu; thói quen nhịn ăn là nguyên nhân chính. Thiếu carbohydrate có thể khiến hơi thở có mùi hôi do cơ thể chuyển sang trạng thái nhiễm keton. Khi không đủ dinh dưỡng, cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng, và nếu thiếu chất béo, trí nhớ cũng có thể bị suy giảm, dẫn đến hay quên.

Nhịn ăn quá mức có thể dẫn đến mất nước, khiến da khô nứt, bong tróc và tái sạm. Đồng thời, việc thiếu protein cũng gây rụng tóc, làm tóc mỏng và dễ gãy.

Source: https://afamily.vn/nhin-an-bat-chap-de-giam-can-ban-khong-ngo-minh-co-the-gap-phai-nhung-tac-hai-xau-nay-20180626165041491.chn